Plantas que ayudan a aliviar el estrés?

BAMBÚ

-El bambú de la suerte es una de las plantas más sencillas de tener en casa.

-Todas las plantas crean oxígeno a partir del dióxido de carbono, pero ninguna crece tan rápido como el bambú. 

-De ahí que tener una de las especies para interiores como este en tu hogar te asegura mantener el aire limpio y al mismo tiempo, una mejor oxigenación que ayuda a la relajación y contribuye a evitar episodios de estrés que pueden desencadenar ataques de ansiedad.

ALOE VERA:

-El aloe vera suele ayudar, inclusive, a purificar el lugar.

-El extracto de aloe vera es conocido por sus propiedades benéficas para la piel, pero esta especie de suculenta también es una máquina purificadora de oxígeno en cualquier habitación, además de absorber el monóxido de carbono y mejorar la calidad del aire en interiores.

LAVANDA:

-La lavanda también posee propiedades calmantes y su aroma es usado para reducir la ansiedad.

-Además de tener un color único que la convierte en unas de las favoritas para decorar interiores, su olor parece ser efectivo para disminuir los niveles de estrés.

-Tomar un baño con hojas de lavanda también funciona como un relajante natural que te ayudará a aclarar tus pensamientos y recuperar la calma.

MANZANILLA:

-Está comprobado que tomar té de manzanilla ayudad a reducir la ansiedad a corto plazo. -Las pequeñas flores de la manzanilla no son exactamente las más atractivas, pero sus beneficios para tu salud la convierten en una súper planta, tanto para tratar problemas estomacales, como para ayudar a calmar tus nervios . 

-Diversos estudios han demostrado que su uso a corto plazo puede ser eficaz para reducir la ansiedad y disminuir el estrés.

JAZMÍN:

-El olor del jazmín posee propiedades que ayudan a combatir el estrés y los trastornos del sueño.

-Solo ver las flores blancas y elegantes del jazmín transmite paz, pero está demostrado que las fragancias que desprende su olor reducen la ansiedad, pueden funcionar como antidepresivo y ayudar a conciliar el sueño , por lo que un jazmín cerca de tu cama nunca estará de más. 

-También se pueden hacer infusiones y aceites a partir de sus flores

ROMERO:

.El romero tiene propiedades distintas a las demás plantas, por ello es maravillosa en un hogar. 

-Esta hierba fácil de cultivar en cualquier clima actúa en el sistema nervioso y es eficaz para reducir los síntomas de depresión leve y estrés, provocando una sensación de relajación al olerla . 

-También es utilizada ampliamente en baños y terapias con aceites a partir de sus hojas.

CUNA DE MOISÉS:

-El espatifilio sólo requiere agua constante y un poco de luz indirecta para dar flores blancas que embellecen cualquier espacio. También conocida como Cuna de Moisés, el espatifilo es ideal para mantener la humedad en el ambiente y resulta especialmente útil al interior de las habitaciones. 

-Distintos estudios han demostrado su capacidad para absorber gases tóxicos en el ambiente y sus flores blancas también son un motivo para relajarte y sentirte mejor.