Plantas que ayudan a aliviar el estr茅s馃尶
篓Vivir rodeados de plantas nos ayuda a contrarrestar el estr茅s"

BAMB脷

-El bamb煤 de la suerte es una de las plantas m谩s sencillas de tener en casa.

-Todas las plantas crean ox铆geno a partir del di贸xido de carbono, pero ninguna crece tan r谩pido como el bamb煤. 

-De ah铆 que tener una de las especies para interiores como este en tu hogar te asegura mantener el aire limpio y al mismo tiempo, una mejor oxigenaci贸n que ayuda a la relajaci贸n y contribuye a evitar episodios de estr茅s que pueden desencadenar ataques de ansiedad.

ALOE VERA:

-El aloe vera suele ayudar, inclusive, a purificar el lugar.

-El extracto de aloe vera es conocido por sus propiedades ben茅ficas para la piel, pero esta especie de suculenta tambi茅n es una m谩quina purificadora de ox铆geno en cualquier habitaci贸n, adem谩s de absorber el mon贸xido de carbono y mejorar la calidad del aire en interiores.

LAVANDA:

-La lavanda tambi茅n posee propiedades calmantes y su aroma es usado para reducir la ansiedad.

-Adem谩s de tener un color 煤nico que la convierte en unas de las favoritas para decorar interiores, su olor parece ser efectivo para disminuir los niveles de estr茅s.

-Tomar un ba帽o con hojas de lavanda tambi茅n funciona como un relajante natural que te ayudar谩 a aclarar tus pensamientos y recuperar la calma.

MANZANILLA:

-Est谩 comprobado que tomar t茅 de manzanilla ayudad a reducir la ansiedad a corto plazo. -Las peque帽as flores de la manzanilla no son exactamente las m谩s atractivas, pero sus beneficios para tu salud la convierten en una s煤per planta, tanto para tratar problemas estomacales, como para ayudar a calmar tus nervios . 

-Diversos estudios han demostrado que su uso a corto plazo puede ser eficaz para reducir la ansiedad y disminuir el estr茅s.

JAZM脥N:

-El olor del jazm铆n posee propiedades que ayudan a combatir el estr茅s y los trastornos del sue帽o.

-Solo ver las flores blancas y elegantes del jazm铆n transmite paz, pero est谩 demostrado que las fragancias que desprende su olor reducen la ansiedad, pueden funcionar como antidepresivo y ayudar a conciliar el sue帽o , por lo que un jazm铆n cerca de tu cama nunca estar谩 de m谩s. 

-Tambi茅n se pueden hacer infusiones y aceites a partir de sus flores

ROMERO:

.El romero tiene propiedades distintas a las dem谩s plantas, por ello es maravillosa en un hogar. 

-Esta hierba f谩cil de cultivar en cualquier clima act煤a en el sistema nervioso y es eficaz para reducir los s铆ntomas de depresi贸n leve y estr茅s, provocando una sensaci贸n de relajaci贸n al olerla . 

-Tambi茅n es utilizada ampliamente en ba帽os y terapias con aceites a partir de sus hojas.

CUNA DE MOIS脡S:

-El espatifilio s贸lo requiere agua constante y un poco de luz indirecta para dar flores blancas que embellecen cualquier espacio. Tambi茅n conocida como Cuna de Mois茅s, el espatifilo es ideal para mantener la humedad en el ambiente y resulta especialmente 煤til al interior de las habitaciones. 

-Distintos estudios han demostrado su capacidad para absorber gases t贸xicos en el ambiente y sus flores blancas tambi茅n son un motivo para relajarte y sentirte mejor.

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